Плоский живот, крепкие ягодицы и мышцы тазового дна за 15 минут в день
Постановка правильной техники выполнения для максимального эффекта всего за 21 день
СМОТРЕТЬ ВИДЕО
Рекордсмен, акробат, профессиональный тренер
Вы хотите восстановить форму после беременности и родов
Вас беспокоят боли в пояснице и плохая осанка
Вы знаете о важности прокачки мышц тазового дна
Вы хотите улучшить качество вашей сексуальной жизни
Вы хотите подготовить свое тело для перевернутых асан и стоек на руках
И при этом заниматься когда и где вам удобно
Вы освоите программу упражнений, которая поможет оставаться в тонусе. Для этого вам нужно будет всего 15 минут в день
Появится тонус мышц живота. Даже после беременности и родов.
(*начинать тренировки можно не ранше чем через 4 месяца после родов)
Улучшится осанка. Вы начнете чувствовать мышцы, которые влияют на вашу осанку, и научитесь управлять ими.
Ягодичные мышцы "заработают" и смогут снять нагрузку с поясницы. Начнут уменьшатся боли в пояснице, а ягодичные мышцы станут крепче.
Вы "оживите" мышцы тазового дна. Почувствуете повышение чувствительности во время интимной близости.
Появится новое ощущение своего тела. Контроль и координация движений, чувство баланса в повседневной жизни, в том числе во время физической активности.
Освоите дыхательные практики, которые помогают поддерживать психоэмоциональную стабильность и способствуют притоку энергии.
Подготовитесь к освоению стоек на руках и сложных перевернутых асан.
Данил Калуцких
Автор и ведущий курса
«Мы будем строить себя от центра, а не от внешнего каркаса, как это бывает в обычных тренировках»
ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО ПРО КУРС
В обычных тренировках укрепляются в основном только внешние мышцы, а внутри все остается слабым, нет внутренней опоры, внутреннего стержня.
Мало кто показывает, как делать упражнения на пресс или ягодицы с участием мышц тазового дна. А без этого эффективность упражнений намного меньше.
Занятия с титулованным тренером: акробатом, артистом Цирка Дю Солей, многократным рекордсменом Книги Гиннеса, победителем Международной минуты славы
В курсе только отработанные методики, эффективность которых подтверждена практикой.
Более 1000 учениц прошли групповые, индивидуальные и онлайн занятия
Новый нестандартный подход к занятиям. На основе принципов акробатики мы разнообразим и усилим йогу
Баланс теории и практики
Высокое качество обратной связи и индивидуальной диагностики, почему что-то не получается
18 занятий по 15-20 минут, на которых вы будете осваивать новую асану в различных вариациях
3 бонусные тренировки в прямом эфире с доп.упражнениями, ответами на вопросы и разборами участниц
Все движения и асаны будут выполняться с участием глубинного центра. Это будут тренировки 2 в 1
Дыхательные практики и самомассаж
Объяснение причин дискомфорта в теле в различных его зонах
Чек-листы правильности выполнения упражнений, программа тренировок на каждый день
Закрытый чат для участников и обратная связь от тренера
ПОСМОТРИТЕ ПРИМЕР ОБРАТНОЙ СВЯЗИ ОТ ДАНИЛА
3 недели ежедневных занятий (18 занятий в записи)
Закрытый чат для участников с поддержкой по всем вопросам
Доступ к видео-урокам на 1 месяц после окончания курса
1,5 часовой прямой эфир в конце каждой недели с доп уроками, ответами на вопросы и разбором участниц
Индивидуальная онлайн-консультация с Данилом на 60 мин
3 недели ежедневных занятий (18 занятий в записи)
Закрытый чат для участников с поддержкой по всем вопросам
1,5 часовой прямой эфир в конце каждой недели с доп уроками, ответами на вопросы и разбором участниц
Доступ к видео-урокам на 1 месяц после окончания курса
Индивидуальная онлайн-консультация с Данилом на 60 мин
3 недели ежедневных занятий (18 занятий в записи)
1,5 часовой прямой эфир в конце каждой недели с доп уроками, ответами на вопросы и разбором участниц
Закрытый чат для участников с поддержкой по всем вопросам
Доступ к видео-урокам на 1 месяц после окончания курса
Индивидуальная онлайн-консультация с Данилом на 60 мин
Видео "Как быстро проснуться?"
Видео "Дыхание в ритме с сердцем"
3 зарядки разминки на каждый день
Татьяна Смирнова
Меня зовут Таня, я из Санкт-Петербурга, работаю экономистом, и год назад стала ещё фитнес- тренером, спортом занимаюсь 5 лет.
⠀
Но каждому тренеру тоже нужен тренер, и я нашла Даню.
⠀
У Дани занимаюсь пока я только 2-ой месяц, но уже чувствую результат.
⠀
Мне нравятся его тренировки тем, что они заставляют делать то, что когда-то тебе казалось невозможным. И ещё я хочу сесть на поперечный шпагат и научится стойкам на руках, это моя мечта
⠀
Для меня удобно, что тренировки каждый день и разные, причем кажется, что уже нечего придумать, но Даня всегда даёт, что-то новое и интересное, растяжку, статику, стойки, дыхание.
Всегда, когда смотришь думаешь, да что там 4 упражнения, сейчас я их быстро сделаю и все,
а на самом деле это не так легко как кажется.
⠀
Я рада, что когда-то нашла тебя в Инстаграм и твои тренировки. Спасибо тебе, что делишься с нами своими знаниями и опытом. Это очень круто, спасибо
Екатерина Любимова
Урок с Данилом - это невероятно полезное приключение) Данил своим профессиональным зрением сразу видит все косяки в теле и даёт подборку упражнений и подводящих на проблемные зоны, по полочкам раскладываем технику выполнения. С ним очень комфортно в режиме тренировки, все понятно и без психологического напряжения) только с физическим:) я довольна как слон) карантинное время проходит не зря, есть возможность позаниматься онлайн с такими крутыми профи! Присоединяйтесь!
Ксения Половнева
Хочу сказать большое Спасибо тебе, Даниил, за совместную тренировку в формате прямого эфира. Твои рекомендации очень помогают в достижении задуманного и желаемого. Ты и твоё владение своим телом вдохновляют и мотивируют. Твои советы и разборы - это много глубже, чем просто Тренировка. Я считаю, что если и учиться, то у лучших.
Мария
Мария, 38 лет. Спортом профессионально не занимаюсь; тренировки для поддержания формы с 2017 года.
В соцсетях подписана на разного рода аккаунты, связанные с фитнесом и «правильным движением» тела. Так нашла Данила )
Мое обращение к нему было связано с работой и раскрытием тазобедренных суставов. За одно онлайн занятие был выдан такой комплекс упражнений, что результат не заставил себя ждать. Упражнения, которые даются им, разнообразные, интересные, а иногда сложные, но очень эффективные.
Из его онлайн эфиров можно почерпнуть кучу полезнейшей информации. Ничего лишнего, всё по делу.
Занимаясь параллельно с участниками прямых эфиров я смогла выполнить несколько стоек! Никогда не думала, что у меня такое получится без «живого» присутствия тренера рядом!
Данил терпеливый, спокойный, выдержанный. Не позволяет себе лишних высказываний. Очень доступно объясняет; понятными становятся на первый взгляд сложные движения и комбинации. Простой в общении.
Сам является олицетворением правильного телосложения, что не может быть достигнуто без грамотного подхода к работе над телом. Очень компетентный. Сильный физически и духовно, что очень важно. Этот человек может научить правильному движению, в результате которого отпадает куча проблем с телом. Тренироваться с ним очень комфортно. Ему доверяю на 110%. Я нашла своего Тренера! )
Кристина Збигневская
Привет! Меня зовут Кристина Збигневская! Я певица! Увлечений много, с детства занимаюсь спортом)! Но в один прекрасный момент меня достали , тренировки и спорт зал! И я начала бегать. Это мой своеобразный был и есть фетиш ))) Начался карантин, и я понимала, что мне нужны, помимо бега, ещё нагрузки, хотя бы маленькие)
Тренеров я в принципе не люблю, так как они дают нагрузки под стандарты! А у меня есть свои особенности организма.
К Дане я случайно зашла на страницу, увидев рекламу. Была очень удивлена, когда увидела ,что, помимо всех его плюсов, он является акробатом и рекордсменом Гиннеса!!!!!! Естественно, так как я человек любопытный, я ему написала! Он ответил сразу же! Мы мило пообщались! И он мне сказал, давай попробуем! Поразило то, что он начал спрашивать, есть ли у меня какие-то болезни, проблемы со здоровьем ? Чего я хочу? Каких результатов, какой запрос!?) Обычно происходит по другому🤢 Мы начали тренировки...! Каждый день это было что-то новое, необычное, иногда даже в играющей манере! Одним словом, Круто! Через 2 недели ещё и ошеломляющие результаты!!!! Могу писать бесконечно! Резюме: я благодарю, Даня, тебя за понимание, нестандартный подход, кайф, которые приносят твои трени, твой позитив и бесконечную энергию!!!! Ты крутой!!!!!
Елена Широкова
До переезда в другой город в Москве я занималась много спортом - ходила какое-то время на танцы, на йогу. Но после переезда моя спортивная активность сильно снизилась, очень не хватало тех тренировок, что были в Москве.
В какой-то момент я узнала про Данила и его тренировки. На карантине начала смотреть прямые эфиры и загорелась желанием заниматься. Мне очень нравится этот комплексный подход - каждый день разное задание, и ты можешь сконцентрироваться на этом задании. Очень подробное объяснение, как и что тренировать, что напрягать и за чем следить:)
Сама я занимаюсь 3 недели, пока еще привыкаю к новым нагрузкам. Из результатов - постепенно укрепляются руки, просела ниже в поперечном шпагате и начинаю больше следить за собой в стойке.